Vad är sorg?

Vad är sorg?
Sorg är de tankar och känslor som uppstår efter att man har förlorat någon eller något som har varit betydelsefullt och viktigt för en. Det kan vara sorg efter en hund, sorg efter en katt, sorg efter att ha förlorat jobbet eller sorg efter ett dödsfall. I vår forskning fokuserar vi på sorgen efter att en person dör. Det kan till exempel vara en älskad vän, en partner, en förälder, en släkting, eller ens barn.
Känslor
Hur sorgen tar sig uttryck varierar. En amerikansk sorgforskare vid namn Katherine Shear beskriver sorgen och syftet med sorg såhär:
Sorg är den form kärlek tar, när någon vi älskar dör.
Man kan alltså säga att sorg är en konsekvens av att vi känner kärlek. Olika känslor och fysiska symtom kan kopplas till sorg. Ilska, ledsenhet, lättnad och saknad är alla exempel på olika känslor som kan utlösas i sorg. Det är också vanligt att man kanske inte känner så mycket – att man upplever en tomhet eller avsaknad på känslor. Det behöver inte vara tecken på att något är konstigt eller fel – viktigt är att man inte kan sörja fel. Det är vanligt att känslor och känslors intensitet varierar – att det finns dagar när det känns lättare och dagar när sorgen känns tyngre. Dagar när sorgen känns lättare är viktiga för att man ska stå ut i sorgen. Ibland varierar känslornas skiftningar från timme till timme, stund till stund.
Är sorgen väldigt intensiv och håller i sig under lång tid kan det vara ett tecken på komplicerad sorg. Då kan man vara i behov av professionell hjälp och stöd.